ये करके देखिए, रोज एक बुरी आदत छोडि़ए और एक अच्‍छी आदत अपनाइए

आदतें आपके जीवन में अहम भूमिका निभाती हैं. हम इंसान कैसे हैं, हमारा लक्ष्य क्या है, हम क्या-क्या कर सकने के काबिल हैं, ये सब हमारी आदतों से तय होता है. अच्छी आदतें बनाकर आप सफलता पा सकते हो. खराब आदतें हमें निराशा और असफलता की तरफ ले जाती हैं. इसलिए अच्छी आदतों का होना बहुत जरूरी है.
इसलिए अगर ये आदतें आपकी जिंदगी का हिस्सा नहीं हैं तो आपको ये आदतें अपनानी पड़ेंगी, मेहनत से, लगन से. कोई काम आसान नहीं होता, लेकिन अगर आप ठान लें तो उतना मुश्किल भी नहीं होता. इसलिए पहले जानते हैं उन अच्छी आदतों के बारे में, जिनकी लत हमें लगानी पड़ेगी.

संतुलित रहें : आपका खुद का और बाहर की दुनिया का बैलेंस सही बना रहना बहुत जरूरी है. न सेहत को नज़रअंदाज़ करके सिर्फ काम को तवज्जो दें और न ही काम को नज़रअंदाज़ करके सिर्फ सेहत को लेकर बैठे रहें. हर चीज़ के बीच संतुलन बनाना सीखें.

छोटी चीज़ों से शुरुआत करना सीखें : कोई ऐसी अच्‍छी आदत अपनी जिंदगी में शामिल करें, जो अब तक आप नहीं करते रहे हैं. एक छोटी सी शुरुआत करें, जिससे आपको ज्यादा तकलीफ भी न हो. जैसे कोई एक खराब खाना छोड़ने की कोशिश करें. ऐसे ही धीरे-धीरे बुरी आदतों के नंबर कम करते जाएं और अच्छी आदतों के नंबर बढ़ाते जाएं.

अच्छी आदतों का चयन : शुरुआत करने से पहले आप उन आदतों की लिस्ट बना लें, जो आपको लगता है कि आपकी जिंदगी में होनी चाहिए. ये चयन ध्यानपूर्वक करें. दूसरों की देखा-देखी करने से बचें.